Тренировка мышц спины: основные упражнения

- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Обычно под тренировкой мышц спины подразумевают становую тягу. Но это не совсем так. Все же есть много упражнений для развития как мышц спины так и поясницы. Одним из полезных упражнений для спины является гиперэкстензия. Также неплохим упражнениям являются наклоны со штангой и с гантелями. Тяга в наклоне и другие упражнения.