Уже много много лет этот простейший комплекс упражнений помогает мне встречать день с разогретыми и подготовленными суставами😉
5-7 минут моей «авторской зарядки в постели» дадут вам сил на целый день😍 Проверено тысячами моих пациентов!
Отправляйте зарядку близким, 5 минут каждый сможет найти с утра, тем более не покидая постель 😅
Таймкод:
00:00 Исходное положение
01:14 “Шарики-фонарики“
02:18 Вытягиваем все тело
04:19 Проработаем разогретые тазобедренные суставы
05:35 Вибрационные движения
______________________________
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной:
Написать лично Ирине Геннадьевне :
Одноклассники -
ВКонтакте -
Телеграмм -
Бесплатная консультация по МРТ -
Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наш
1 просмотр
246
165
2 месяца назад 00:12:30 1
Утренняя разминка: красивые руки!
2 месяца назад 00:12:00 1
Утренняя разминка: здоровые суставы
2 месяца назад 02:08:00 3
Страна грехов и разврата. Чем поражает Колумбия
2 месяца назад 00:31:19 1
Акафист святому блаженному Лаврентию, Христа ради юродивому, Калужскому чудотворцу
2 месяца назад 00:51:51 1
ВИДЕОЭКСКУРСИЯ. АГАТОВЫЕ КОМНАТЫ ЕКАТЕРИНЫ II
2 месяца назад 00:11:29 1
Канон покаянный, молебный ко Пресвятой Богородице. Поемый во всякой скорби душевной и обстоянии
2 месяца назад 01:33:23 1
Этот подкаст перевернет ваше представление о жизни! Бронислав Виногродский