Звук огня в красивом камине. Для быстрого сна и снятия стресса. 2ч.15м.

Главным инструментом создания преобразования окружающего мира является наши мысли. Мы уже знаем, что положительные мысли создают благоприятные ситуации в нашей жизни, а негативные - болезни и страдания. Всё, что вы видите, слышите и чувствуете, - это продолжение вас самих. Это отражение вашего внутреннего душевного состояния. Создайте образ осуществления своих намерений. Представьте предстоящий день от момента вашего подъёма до того момента, когда Вы снова окажетесь в постели. Пусть весь день пройдёт перед вашим мысленным взором. Не пытайтесь планировать сразу много дел. Старайтесь выполнить только то, что можете легко запомнить. Не стоит перегружать себя. После этого можете легко встать. Приветствуйте своих близких и Вселенную. Подарите им улыбку. Обязательно сделайте зарядку. Придумайте свой комплекс упражнений, который вам больше нравится. Хорошо, если в него будут входить упражнения на растягивание, дыхательная гимнастика. Зарядка-- это своего рода динамическая, настроечная медитация. Завершите у