CALME LE MENTAL : Une Méthode qui marche !

Comment gérer l’hyperactivité mentale facilement ?! 💌 S’Abonner aux mails : ➤ Il y a toujours un millier de raisons de se tourmenter l’esprit et l’être humain a tendance à ressasser en boucle les événements ou épisodes de vie douloureux. Ce phénomène de rumination peut être géré avec un peu d’entraînement, mais il est essentiel de s’y prendre tôt pour éviter un emballement qui rendrait toute pratique difficile à implémenter. Alors, dans cette vidéo, vous allez découvrir un exercice efficace pour calmer votre mental en période de crise.