#1 ВИДЕО-УРОК | РУКОПАШНЫЙ БОЙ | Передвижения в стойке, самостраховка
📹Курс содержит 10 видео-уроков, которые будут полезны спортсменам разного возраста и любого уровня подготовки!
Максим Ефременко:
🏆Кандидат педагогических наук
🏆Вице-президент Московской Федерации Рукопашного Боя
🏆ЗМС по рукопашному бою
🏆Кандидат педагогических наук
🏆4х кратный Чемпион России по рукопашному бою
🏆2х кратный Чемпион Мира, призёр Чемпионата Европы, Кубка Мира и Чемпионата Азии по рукопашному бою
🏆4х кратный Чемпион МВД России
🎓1-й урок посвящён правильной стойке в рукопашном бою, а так же элементам самостраховки.
Далее в нашем видео-курсе будут уроки посвящённые следующим элементам:
✅Техника ударов руками
✅Техника ударов ногами
✅Бросковая техника
✅Техника удержаний
✅Техника болевых приёмов
✅Техника удушающих приёмов
✅Защитные действия
✅Элементы физической подготовки в рукопашном бое
#рукопа
1 view
5900
2939
6 days ago 00:25:23 3
Как решать уравнения с модулем или Математический торт с кремом (часть 1) | Математика
2 weeks ago 00:14:02 1
Русский 10 класс. Имя существительное
2 weeks ago 00:56:32 1
Графический дизайн с нуля за 1 час! (уроки для начинающих)
2 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
3 weeks ago 00:30:44 1
🔥Как паять? Большой урок по пайке электроники
3 weeks ago 00:01:03 1
Исправление! Вы не настроили проверку покупки в Play Store
3 weeks ago 00:13:46 1
БОЛИТ СПИНА и ПОЯСНИЦА, ГРЫЖА ДИСКОВ И ОСТЕОХОНДРОЗ | Медицина и здоровье для бабушек доктор Божьев
3 weeks ago 00:32:58 1
Алексей Султанов. “Зачем вы так поступили со мной?“ Конкурсы и инсульты.
4 weeks ago 00:06:41 1
Mariya Bikova kullanıcısından video
4 weeks ago 00:10:20 1
Кодинг стал ИЗИ после этого открытия! Вот как я это сделал!
4 weeks ago 00:04:37 1
«День народного единства». Познавательный мультфильм к уроку «Разговоры о важном»
4 weeks ago 00:54:04 4
Банк жуликов: Как BCCI стал главным банком по отмыванию денег / Уроки истории @MINAEVLIVE
4 weeks ago 00:31:06 1
Сумка из шнура Большая простая сумка своими руками Вязание крючком Пошаговое видео для начинающих
4 weeks ago 00:16:13 1
Как наносить макияж для начинающих ШАГ ЗА ШАГОМ
4 weeks ago 00:03:56 1
Каста — Скрепы (Official Video)
4 weeks ago 00:39:31 2
лучший учебник математики (начальная школа), ошибки начальной школы в математике - Л. А. Ясюкова
4 weeks ago 00:03:59 1
НЕ ВОЮЙТЕ С РУССКИМИ ♥ НЕ БУДИТЕ ЛИХО ЗРЯ ♥ ВОЕННЫЕ ПЕСНИ ДЛЯ ДУШИ ♥ RUSSIAN MUSIC HITS WLV
4 weeks ago 00:28:07 6
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
4 weeks ago 01:18:05 1
КРУГЛАЯ КОКЕТКА из кашемира на любой размер. Подробный МК
4 weeks ago 00:51:53 1
Иконы и Статуи: Разоблачение идолопоклонства в христианских церквях
4 weeks ago 00:04:39 1
Свадебный марш осла и королевы. Феликс Мендельсон.
4 weeks ago 00:49:34 1
Урок 4. Часть 1. Эквивалентность и адекватность перевода
4 weeks ago 00:05:40 1
Ферруччо Бузони «Рабочие правила пианиста». Советы пианистам от итальянского виртуоза.
4 weeks ago 00:19:45 1
Урок технологии в 5 классе. Строгание заготовок из древесины