Рывок гири (Kettlebell Snatch)

Техника выполнения упражнения: Рывок гири (Kettlebell Snatch) - упражнение из соревновательного гиревого спорта. И.п. взять гирю одной рукой, сделать мах между ног назад, и мощно разгибая ноги-спину одним непрерывным движением поднять гирю вверх зафиксировать на прямую руку, и вновь одним непрерывным движением опустить назад между ног в замах. Выполняется вначале одной рукой до отказа, а затем, — не опуская на помост, второй рукой.