Жесткая тренировка КОРПУСА для улучшения положения тела в воде. Трена с Гариком S2S5
Пятая тренировка нового сезона «Трен с Гариком», на одну единственную тему – положение корпуса в воде! После небольшого отпуска Гарик врывается в рабочую неделю с уничтожения своего пресса и отработки положения корпуса на воде. К большому сожалению все показать не получилось, но небольшую выжимку из тренировки у вас получится увидеть.
На суше мы пытались «убить» пресс.
На воде мы сделали множество базовых упражнений на положение тела и пару упражнений на эффективное задействование мышц корпуса во время работы кролем.
Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у нас на сайте:
А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети:
ВК:
Телеграм:
В телеграм-канале я буду делиться полезными сетами упражнений и разной полезной информацией о плавании и тренировках, заходите!
Хороших и продуктивных тренировок!
P.S. Слегка напрягайте пресс, пока вы плывете, это позволит вам лучше на нее лечь!
#плавание #swimming #кроль #тренировка #гребок #корпус
1 view
870
235
5 months ago 00:49:56 1
Древний Аспид - Воплощение кошмаров Игроков / Жёсткие боссы - Ancient Aspid / Hollow Knight моды
5 months ago 00:01:00 1
ПОЧЕМУ ДЕВУШКИ ХОДЯТ БЕЗ БЮСТГАЛЬТЕРА? ВРЕД УТЯГИВАЮЩЕГО БЕЛЬЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
5 months ago 00:01:51 1
ЖЕНСКАЯ РЫБАЛКА или ТРЕНИРОВКА В СУРОВЫХ УСЛОВИЯХ?
5 months ago 00:00:19 1
у меня жесткая тренировка была
5 months ago 00:11:30 1
❤️СЛАБОСТЬ,СОНЛИВОСТЬ, ГИПОТИРЕОЗ. ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ В ЛЕЧЕНИИ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
5 months ago 00:09:25 1
ПРЕСС за 8 МИНУТ! Как накачать пресс и УБРАТЬ ЖИВОТ в домашних условиях?
5 months ago 00:54:32 1
Андрей Смаев vs Андрей Кожокарь | тренировка спины и рук
5 months ago 00:31:57 1
Роберт поднимает | Мусаев исполняет
5 months ago 00:31:09 1
ЦАРУКЯН - большое интервью / “Если бы Хабиб проталкивал меня, как Махачева...“ / Порье, ДАГЕСТАН
5 months ago 00:05:26 1
Хара Моритон (Чёрные Всадники) - Бурятская и Монгольская родовая система боя
5 months ago 00:00:21 1
❗Новый трейлер Counter-Strike 2
5 months ago 00:22:25 7
Сложные эндуро подъемы с Альбертом Самсоновым. Тренировка.
5 months ago 00:10:44 1
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
5 months ago 00:06:54 1
Лучшее упражнение для отработки нырков самостоятельно
5 months ago 02:18:03 1
Занятие №47. Циклоалканы. Алкадиены
5 months ago 00:24:51 1
МиоФасциальный Релиз, дома! Убрать мышечные спазмы и зажимы! Расслабить тело! Самомассаж! Нет боли!
5 months ago 02:11:37 1
Черная Экономика, Рыночные Отношения: история тюрьмы и предательства. Как живут рэп-легенды / Вписка
5 months ago 00:10:08 1
ЖЕСТКАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ 💪🏼 ВЫЖИВАЛОВО 🐻
5 months ago 00:00:35 1
Легендарная встреча двух неудачников в Counter-Strike 2
5 months ago 00:24:30 1
ТЕМНАЯ СТОРОНА БАЛЕТА | РПП, эскорт, издевательства и жесткая конкуренция
5 months ago 00:46:48 1
Популярность в обмен на свободу? Что скрывается за идеальными образами K-POP звезд?
5 months ago 01:00:30 6
Почему все пьют яблочный уксус?! Чем он полезен и кому строго нельзя?!
5 months ago 00:00:20 1
✅Сколько я потяну на верхнем блоке на жестком дефиците калорий?
5 months ago 00:00:46 1
Легендарный «ЛАЙФХАКЕР» в Counter-Strike 2. Часть 3