Каждый подросток с детства мечтает иметь большие бицепсы. Это предмет гордости и в то же время предмет зависти окружающих. С возрастом мужчины также предпочитают тренировать бицепс чаще, чем любую другую мышечную группу.
Никакие другие мышцы, кроме бицепсов, любой парень не будет рассматривать, глядя на себя в зеркало, и демонстрировать другим, показывая свое превосходство.
В этом видео мы рассмотрим простые и при этом достаточно эффективные упражнения для развития вашего бицепса, которые легко можно применить в домашних условиях.
00:00 Вступление
01:00 Бицепс в домашних условиях
01:10 Разбор техники самых эффективных упражнений на бицепс
01:16 Подтягивания уровня 3
02:55 Перевернутая тяга
04:31 Фронтальная тяга одной рукой
07:57 Перевернутая тяга одной рукой
FISIO — функциональные петли для самостоятельных тренировок где угодно, онлайн-курсы и оффлайн-обучение, сообщество для тренеров и атлетов, а также база из 600 упражнений в мобильном телефоне!
Получи скидку 20% на первую покупку. Купоны раздает наш телеграм-бот: ⚡️
Больше информации о наших продуктах:
— официальный сайт
— приложение для тренировок
— купить петли
— экспертные статьи и подборки упражнений
1 view
492
154
6 months ago 00:00:00 1
ТУРНИР ПРЕТЕНДЕНТОВ 2024 | 8 тур 🎤 ДАНИИЛ ДУБОВ♟️ [RU]
6 months ago 00:21:17 1
Куда направить усилия, чтобы получить 100% долговременный результат
6 months ago 01:09:52 33
В поисках титанов - Руслан Шакиров (VOROTILA | TRUCKDRIVERS). Быть жемчужиной Урала!
6 months ago 00:21:53 1
Автоинструктор о сложных учениках, любимых машинах и лошадях
6 months ago 00:06:16 1
Одуванчик – лучший сорняк, который заменит вам лекарства🔥📢
6 months ago 00:11:19 1
Прогрессивные активисты хотят отменить Сталлоне и Короля Талсы/Повесточка наносит ответный удар
6 months ago 00:22:53 1
Круиз на теплоходе “Леониде Соболеве“ от Санкт-Петербурга до Кижей
6 months ago 00:51:41 1
Как рекламировать клинику медицинских услуг, Лидген, Маркетинг и Реклама в медицине
6 months ago 00:51:33 1
Как живут дети-блогеры - жизнь с 30 миллионами подписчиков
6 months ago 04:31:07 1
ВЫБОР ГОРОДА И НАЧАЛЬНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ИММИГРАЦИИ В ПОРТУГАЛИЮ В 2023 ГОДУ. Бесплатный онлайн-курс.
6 months ago 00:05:04 1
Как заработать в интернете в 2024 • Заработок в интернете на инвестициях 2024
6 months ago 00:00:33 1
Железная дорога. Электровоз ЭП2К-178 со скорым поездом.
6 months ago 01:58:53 1
Вопросы и мифы о походе к психотерапевту. Рассказывают врач-психиатр и клинический психолог
6 months ago 00:00:48 1
Поздравляем команду Главного управления с почётным вторым местом!
6 months ago 00:03:38 1
Niko’s Band - Georgian Disco (кавер на русском)/(Russian cover)
6 months ago 00:15:13 1
Полная трансформация человечества не оставит камня на камне.
6 months ago 00:09:27 1
ДЖОКОВИЧ И ЕГО ОРКЕСТР | ЯРЧАЙШИЕ МАТЧИ СЕЗОНА? – БОЛЬШЕ! НЬЮС
6 months ago 00:21:11 6
НЕНАСЫТНАЯ ПАССАЖИРКА
6 months ago 02:03:48 1
🔥 СТРИМ ОТ ОСНОВАТЕЛЯ ЛУЧШЕЙ КОПИИ РАДМИРА POINT RUSSIA! ОНЛАЙН 300+💸
6 months ago 00:20:10 1
Ешьте ЭТО для очищения и здоровья печени! 🔥
6 months ago 00:12:26 1
Как жить с комфортом в кухне 6 метров. Дизайн и планировка с посудомойкой и всей техникой. #Хрущевка
6 months ago 00:29:08 1
Бондаренко: Готовьтесь к страшному! Путин готовит новые поборы! Власть вконец завралась!