Упражнения FISIO. Боковая планка с поднятием бёдер

Описание упражнения: Опора на левое бедро и левое предплечье, стопы в лямках в одной линии, правая нога впереди. Встань в планку, локоть под плечом, правая рука на поясе. Опусти таз, не касаясь бедром пола. Повтори то же самое на другую сторону. Держи планку ровно. Приобрести петли: Больше упражнений: Тэги: функциональный тренинг, фитнес, функциональная тренировка, тренировки, спорт, функциональные тренировки, тренировка, тренировки дома, кроссфит, как похудеть, мотивация, воркаут, training, фитнес дома, workout, мощные тренировки, похудение, тренировка в домашних условиях, explosive workout, программа тренировок, тренировка дома, тренировки для девушек, бодибилдинг, motivation, crossfit, упражнения для похудения, тренировка на все тело, strong fitness moments, упражнения, пилатес, жиросжигание, похудеть, комплекс упражнений, сжечь жир, правильное питание, тренер, тренажерный зал, видео тренировки, круговая тренировка, силовая тренировка, упражнени