КАК УКРЕПИТЬ ХВАТ И НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ | Советы от тренера Гонки героев
Как прокачать мышцы хвата и укрепить мышцы плечевого пояса. Олег Балацкий - действующий атлет сборной России по гонке с препятствиями и тренер Гонки героев рассказывает, как он подготавливает своих участников к гонке с препятствиями.
Стальной хват и крепкие плечи играют важнейшую роль в таких гонках, поэтому им Олег уделяет больше внимания на тренировках с участниками - как и на чем тренироваться Олег расскажет и покажет в самом видео (спойлер: это тренировочные петли):
00:00 Вступление
00:09 Что будет в видео
00:35 Кто такой Олег Балацкий?
01:44 Как тренируются профессиональные атлеты?
02:10 Какие испытания гонки самые сложные?
02:35 Удается вам пройти гонку без падений?
03:13 Какие упражнения помогут укрепить хват и мышцы плечевого пояса?
04:57 Как пройти испытания Эверест?
06:13 Могут ли девушки выполнять такие упражнения?
06:36 Сейчас Гонка героев сложнее, чем раньше?
07:03 Как часто нужно тренировать верхнюю часть корпуса?
07:10 Белочка тоже тренируется на петлях FISIO :)
07:46 Кто может принять участие в Гонке героев?
08:12 Какие цели ставите перед собой?
08:30 Пожелания атлетам Гонки героев
08:50 Завершение
FISIO — функциональные петли для самостоятельных тренировок где угодно, онлайн-курсы и оффлайн-обучение, сообщество для тренеров и атлетов, а также база из 600 упражнений в мобильном телефоне!
Получи скидку 20% на первую покупку. Купоны раздает наш телеграм-бот: ⚡️
Больше информации о наших продуктах:
— официальный сайт
— приложение для тренировок
— купить петли
— контент от экспертов: разборы и подборки упражнений
2 views
697
218
7 months ago 00:11:07 1
Гимнастика при артрозе коленного сустава. Упражнения для разработки и укрепления колена.
7 months ago 00:03:33 1
Аффирмации Богатство Йога Мастер Денис Валгутов
7 months ago 00:09:06 1
Упражнения для лица во время похудения
7 months ago 00:10:14 1
ЦЕЛЕБНЫЙ МЕД СВОИМИ РУКАМИ УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ ЛЕЧИТ БРОНХИ/Taraxacum Honey@obovsemsmarusya
7 months ago 00:21:06 1
Как я лечила гипотиреоз / Как я похудела на 94 кг и укрепила моё здоровье
7 months ago 00:16:44 1
Как правильно ставить цели и получать то, что хочешь? | Алексей Ситников #любиточтоделаешь
7 months ago 01:00:28 1
Чего ждет КИТАЙ | О чем договорился Си Цзиньпин с США | Отношения с Россией. Бронислав Виногродский
7 months ago 00:10:25 1
ПШЕНО - самая полезная КАША: снимает отёки, выводит антибиотики из организма, укрепляет зубы и кости
7 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
7 months ago 02:18:33 1
Сила Вселенной. Преобразование сознания для счастливой и насыщенной жизни. Сила в мысли. Аудиокнига
7 months ago 00:01:26 1
Ицюань наследие через поколения. Ученики Цуй Жуйбиня
7 months ago 00:00:31 4
Оздоровление сосудов, вен, артерий. Практика Стояния в столбе
7 months ago 00:42:53 1
ВЯЗАНАЯ СУМКА “Весенняя“ КРЮЧКОМ / ЦВЕТНАЯ СУМКА / crocheted bag
7 months ago 01:49:19 1
«Редакция» — о терактах, с которых началась эпоха Путина
7 months ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
7 months ago 00:02:27 1
Самокат или беговел? Что же выбрать для ребёнка, чтобы укрепить здоровье и не навредить?