20 МИН БЫСТРАЯ & ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - без дополнительного веса

Новая интенсивная быстрая эффективная тренировка на все тело 20 минут (фулбоди). Без дополнительного веса - без инвентаря, без повтора упражнений. Эта тренировка подойдет для любого уровня подготовки людей. Если вам сложно, вы можете делать темп упражнений медленнее или делать первые 30 секунд упражнения (вместо 45). Вы можете сделать разминку перед тренировкой (особенно советую, если вы тренируетесь утром, чтобы разогреть тело): Заминка - растяжка после тренировки, чтобы тело остыло: Сожженные калории составляют от 240 до 380 ккал, в зависимости от вашего веса, роста и уровня физической подготовки. __ 🔴 Донат, поддержка канала, мои электронные продукты. 🔺ПОБЛАГОДАРИТЬ/ ОСТАВИТЬ ДОНАТ: 🔺ЭЛЕКТРОННЫЕ ПРОДУКТЫ: •Электронная книга рецептов - рацион питания «Без Лишних Слов» на вашу калорийность.↓ •Элек