От ожирения до болезней сосудов. Какие продукты нельзя есть. Диетолог нутрициолог Инна Кононенко.
Продукты, о пользе которых слагают легенды, на самом деле могут оказаться настоящими убийцами вашего здоровья. Врач-диетолог, нутрициолог Инна Кононенко в эксклюзивной беседе с рассказала, от чего стоит очистить свой рацион прямо сейчас.
Опасный завтрак
Прежде всего это то, с чего многие люди начинают свой завтрак — это мюсли, — заявила специалист, — Мюсли являются обработанными хлопьями, которые очень быстро готовятся, но при этом очень быстро повышают уровень сахара в крови, и наша поджелудочная железа выделяет гормон инсулин, который снижает этот сахар, и мы опять хотим есть.
Поэтому такой завтрак устраивает нам с самого утра глюкозные качели, что явно не улучшает самочувствие, отметила врач. Зачастую в составе таких сухих смесей есть фрукты и сухофрукты, добавляющие сахара, а заливается все это не менее вредным обезжиренным молоком.
Некоторые люди заливают мюсли молоком или, допустим, йогуртом, которые зачастую используют обезжиренные, потом что считают, что обезжиренные мо
1 view
121
32
2 months ago 01:34:00 1
ЧТО МЫ ЕДИМ?
2 months ago 00:04:08 1
Oxxxymiron - Бургер под Картошкой | AI
2 months ago 01:01:06 1
🔴 СТРИМ. Поговорим про Оземпик.
2 months ago 00:35:17 1
Как отсрочить старость? Рассказывает эндокринолог
2 months ago 01:06:19 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
2 months ago 00:03:21 1
Омега 3 (капсулы). Инструкция по применению
2 months ago 02:12:24 1
Сделайте ЭТО, чтобы ИНСУЛИН пришел в норму за 2 недели. Пошаговый алгоритм от врача-диетолога