☀️ 😎 Как правильно загорать?
Солнечные лучи способствуют повышению уровня серотонина, выработке витамина D и улучшают иммунитет. Однако важно помнить несколько правил, которые помогут избежать солнечного ожога и сберечь кожу от преждевременной старости.
😶 Пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Важно защитить кожу от опасных ультрафиолетовых лучей — UVB-типа. Для лучей такого типа и созданы солнцезащитные кремы. Они никак не влияют на скорость появления загара.
🐱 Загорайте постепенно.
Важно «знакомить» кожу с ультрафиолетом, чтобы её не повредить. Начинайте загорать с 15 минут, а каждый день прибавляйте минут по 10. Помните, что ваша кожа не должна краснеть.
🐱 Не выходите под солнце в середине дня.
Всем уже давно известно, но мы напомним, что самый безопасный загар приобретается до 10:00 и после 16:00.
❤️ Увлажняйте кожу после загара.
После пребывания на солнце в нашем организме случается избыток меланина в клетках. Для организма это является сигналом о повреждении кожи, поэтому тело стремится скорее сбросить эту «обгоревшую» кожу.
#МинздравЗК #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ОбразЖизни
8 views
911
422
3 months ago 00:54:41 1
МИР ДРУГИМИ ГЛАЗАМИ / Мозг зеркальный и “неверный“ Татьяна Черниговская
3 months ago 00:36:07 1
Интуиция ДАР / Вещие сны существуют? Татьяна Черниговская / Бетховен потерял слух и прославился
3 months ago 00:02:14 1
Вытягивание стенок изделия
3 months ago 00:15:20 1
Монтаж сайдинга Блокхаус (Blockhouse)
3 months ago 00:10:13 1
Обзор СМУТА | Kingdom Come на Руси
3 months ago 00:06:37 1
Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство память
3 months ago 00:08:56 1
Еда к чаю - Какая закуска подойдёт к шу пуэру? | Art of Tea, китайский чай
3 months ago 00:21:13 1
Чёлка Какую Чёлку выбрать | Какая форма Чёлки подойдет по форме лица | Чёлки 2023 | Стрижки с челкой
3 months ago 00:00:59 1
Польза контрастного душа для организма #закаливание #здоровье #обливание
3 months ago 01:14:27 1
Зеркальные системы мозга. Татьяна Черниговская
3 months ago 00:13:45 1
Как праздновать Пасхетъ?
3 months ago 00:07:30 1
СОЛНЦЕЗАЩИТНАЯ пленка на ОКНА: как ВЫБРАТЬ и НЕ ОШИБИТЬСЯ?
3 months ago 00:00:58 1
В КИЕВЕ НЕ БЫЛО ДРГ #панченко #взглядпанченко
3 months ago 00:10:26 1
Вот что ТВОРИТ ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. Такого точно не напишут в ИСНТРУКЦИЯХ!
3 months ago 00:30:23 1
(И. Гундаров) Закон о массовом захоронении // Что нам готовят?
3 months ago 00:16:52 1
Как починить пульт ДУ от телевизора
3 months ago 00:18:20 1
Отец Небесный “Единый мировой порядок при дверях. После огненной переплавки Церковь будет забрана“
3 months ago 00:30:29 1
Ранние Интервью Ориса. TV Жиса 1998. Цикл «Встречи с писателем - С. В. Цвелёвым». Интервью первое
3 months ago 00:36:24 1
Памяти оперного певца Евгения Кунгурова
3 months ago 00:04:59 1
GOSDOOM
3 months ago 00:12:58 1
Янтра Цветок Жизни🌞Матрица Гаряева💎Yantra Flower of Life🌞Garyaev Matrix
3 months ago 02:27:26 1
Как мыслит Михаил Гребенюк? Топ-10 точных действий для роста бизнеса
3 months ago 00:36:59 1
Как устроен мозг людей разных профессий Мозг танцора и учителя МУЗЫКА и мозг Татьяна Черниговская
3 months ago 00:02:20 1
Почему закон об ответственном отношении к животным не работает в Казахстане? #Казахстан #животные