►КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Классическое скручивание без вреда для позвоночника.
Перейдите по ссылке ► и узнайте «31 ОТВЕТ НА ВОПРОСЫ О ТРЕНИРОВКАХ ПРЕССА»
Добавляйтесь в группы в соцсетях. Скоро будет много интересного!
ВК:
Instagram:
ФБ:
Одноклассники:
Google :
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
Сегодня в этом видео я хочу для вас разобрать самое распространенное упражнение на пресс лежа на спине. Согласитесь, пресс, передняя брюшная стенка, она действительно важна не только для эстетики, красоты, талии, но и, кроме того, это хорошая мышца, которая входит в состав нашего мышечного корсета. И поэтому давайте разберемся, как правильно выполнять данное упражнение.
Сначала я хочу вам показать типичные ошибки, которые нельзя совершать для того, чтобы сохранить здоровье вашего позвоночника
1 view
320
75
2 weeks ago 00:44:32 1
Юлия Март | Тайные откровения брокера из Дубая // Ипотечная кабала или беспроцентная рассрочка
2 weeks ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
2 weeks ago 00:01:00 1
Эта таблетка спасет жизнь. Защита от смертельного укуса клеща. Она должна быть у каждого с собой!
2 weeks ago 00:30:31 1
Детей — на войну! Украину — уничтожить! Верните смертную казнь! | Что Гоблин делает в сети
2 weeks ago 00:10:09 1
ШТУРМОВАЯ ВИНТОВКА, КОТОРАЯ НЕ СДАЁТСЯ!
2 weeks ago 00:12:52 1
ПЕРЕСТАНЬТЕ ЗАПРЕЩАТЬ СЕБЕ СЛАДКОЕ / СТРАСТИ ВОКРУГ САХАРА / ТАК ЛИ ОН ОПАСЕН, КАК ЕГО ДЕМОНИЗИРУЮТ
2 weeks ago 00:06:57 1
8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома
2 weeks ago 00:00:45 1
Трагедия первого дома #дизайнинтерьера #строительство #ремонт #architecture #стройка #ипотека
2 weeks ago 00:00:36 1
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ МАГНИЙ? #магний #стресс #нервы #бадыдляздоровья #минерал #спокойствие
2 weeks ago 00:05:03 1
КАК ДЕЛАТЬ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ СТОП ЛЕНИВЫМ? САМЫЕ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
2 weeks ago 00:00:56 1
Как понять, что живёшь не свою жизнь? #привычки #мысли #жизнь
2 weeks ago 00:19:08 1
Секрет правильной отмостки, или как стройфирмы обманывают людей на милион и развод на дренаж!
2 weeks ago 01:01:44 1
Как жизнь нарушает законы физики?
2 weeks ago 00:00:29 1
Как правильно выбрать человека для отношений? #духовность #осознанность #отношения #духовныйпуть
2 weeks ago 00:13:34 1
НЕ ДЕЛАЙ ТАК С РЕБЕНКОМ! САМЫЕ БАНАЛЬНЫЕ ОШИБКИ РОДИТЕЛЕЙ
2 weeks ago 01:30:06 1
Суходрочер Spencer Prewett ( ARCHSPIRE )
2 weeks ago 00:11:53 1
Упражнения для шейного и грудного отделов позвоночника / Доктор Виктор
2 weeks ago 00:10:26 1
ЧУДО ГОЛОДАНИЯ САМОЕ ВАЖНОЕ Здоровье и красота Поль Брегг
2 weeks ago 00:00:56 1
Мерзкие законы после выборов
2 weeks ago 00:01:37 1
Как выбирать духи (шутка)
2 weeks ago 00:10:04 1
Как правильно оформить метод узловых потенциалов (№28)? АВ пишет ЕГЭ на сотку!
2 weeks ago 00:22:10 1
РОДЫ: от первой схватки до потуг и появления малыша. Гипноз. БЕЗ СТРАХА. БЕЗ РАЗРЫВОВ. Ника Болзан
2 weeks ago 00:09:28 1
Лишние движения при игре на гитаре
2 weeks ago 00:07:21 1
ВМЕСТО ОБЫЧНОГО НАВОЗА - ТРАВЯНОЙ НАВОЗ! Он в 100 раз лучше!!!