Выносливасть Сила Гибкость Координация Ловкость ⠀

#Выносливасть#Сила#Гибкость#Координация#Ловкость ⠀ Развитие таких качеств, цель круговой тренировки. бонус ко всему, такой тип тренировок энергозатратент Что актуально при борьбе с лишним весом( НАПРИМЕР : Стул 10-20сек Трастер 8-12р Нашагивания 12-20р Присед на платформу 10-15р Разгибание рук в планке 20с Жим 10-15р Разибание рук 10-15р Пресс 10-15р Кардио 1 мин 4-8 кругов