Разминка перед растяжкой. Упражнения на растяжку. Гимнастика. Володин Олег

Разминка перед растяжкой от преподавателя DaYoga Олега Володина. Данный вид гимнастики применяют в монастыре Шао-Линь в Китае. Разминка способствует притоку крови в мышцы, разогревает их. В результате вы избежите травм при выполнении упражнений на растяжку, даже если захотите сесть на шпагат. Комплекс подойдет для практиков йоги любого уровня подготовки. ЙОГА ДОМА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Йога для начинающих. Правильное дыхание. Варвара Любимова Хатха йога. Вечерний к