Йога для начинающих. Правильное дыхание. Варвара Любимова

Решили заняться йогой? Начните с правильного дыхания вместе с . Посмотрите урок йоги для начинающих, он посвящен базовым навыкам осознанного дыхания. Варвара Любимова, преподаватель с 13-ти летней практикой йоги, подробно покажет как правильно выполнять три типа дыхания: верхнее (ключичное дыхание); грудное (среднее дыхание); нижнее (дыхание животом). При регулярных занятиях вы освоите Полное йоговское дыхание. В результате увеличите жизненную емкость легких и ощутите прилив энергии. Упр