СТРЕТЧИНГ - идеальное начало дня для энергии !

Друзья, делюсь с вами одним из моих комплексов утренней зарядки, который заряжает энергией на весь день и несет в себе огромное количество плюсов 🫶 🔵ускорение кровотока и, как следствие, поступление питательных веществ по всему телу; 🔵мобильность суставов (благоприятно сказывается при болях в отделах спины и коленях) 🔵выброс эндорфинов - гормонов счастья 🔵уменьшение лишнего веса за счет доп энергозатрат;