Меню на Неделю. Продуктивная готовка еды. ПП с myfitnesspal

Готовим вместе на целую неделю! Сегодня я рассказываю, какое питание ( ПП ) помогло мне сжечь 10-11% жира (11 кг) с минимальной потерей мышц за 3 с половиной месяца ☺️ Низкоуглеводная диета во всей красе. Считаем калории с myfitnesspal, говорим про казеин, обсуждается частично и кето диета. мой ШОПИНГ-ЛИСТ - ПРОДУКТЫ ИЗ ВИДЕО: Контейнеры MCT OIL Пушечная горцица Лютый чили соус Лучшая омега-3 АКТУАЛЬНО: 🚨Мерч - ​ 🖤Мои любимые книги - 🎥Моя техника (на что снимаю влоги и записываю рэп 🎤) - 😈Стать спонсором канала (куча ништяков для фанов) - 📱Скачать лучшее приложение задачник - 💥Лучшие онлайн курсы на русском