Упражнения для расслабления и укрепления стоп

За день человек делает, в среднем, от 2 до 6 тысяч шагов, а за год эта цифра достигает 1–2 миллионов. Наша стопа подвергается колоссальным нагрузкам, этот уникальный механизм, дарованный природой, при правильной «эксплуатации» способен прослужить нам верой и правдой долгие годы. Но при этом он довольно хрупок, и обращаться с ним нужно бережно: покупать хорошую, удобную обувь, баловать специальными кремами и ванночками, регулярно (каждые 6 месяцев) посещать врача-ортопеда, и конечно же, заниматься лечебной г