Утренняя Зарядка или Разминка перед Тренировкой - для повышения жизненного тонуса! #утренняязарядка

#утренняязарядка #домашняятренировка #разминка Зачем нужна зарядка по утрам? Зарядка с утра обычно представляет собой несложный комплекс общих упражнений, который человек делает утром сразу после пробуждения. Зарядка помогает проснуться, повышает жизненный тонус и подготавливает организм к тяжелому рабочему дню. Большинство людей недооценивает значение утренней зарядки и последний раз слышало о ней в каком-нибудь советском фильме, а делали, наверное, ещё будучи ребенком в детском лагере. Не стоит пренебрегать ей – она не только помогает проснуться, но и выполняет ещё несколько важных функций: увеличивает кровоток и лимфоток; повышает тонус; снимает вялость после долгого сна; ускоряет внутриклеточный метаболизм; активизирует работу мозга, это положительно влияет на мыслительные процессы и концентрацию внимания; тренирует выносливость; тренирует вестибулярный аппарат. Помимо этого, зарядка благотворно влияет на работу внутренних органов и различных систем в организме че