Опасные добавки #бады #витамины

✅ И сразу напомню: подробно о том, как правильно принимать добавки, в каких дозировках, при каких состояниях, как читать анализы - всему этому я обучаю на курсе “ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ“. Переходите по ссылке в описании профиля Ютуб и нажимайте на кнопку «КУРС НУТРИЦИОЛОГИЯ“. ВИТАМИН D Журнал JAMA от 27 августа 2019: большие дозы витамина D в некоторых случаях ухудшили показатели плотности костной ткани. (1) ❗️ВЫВОД: Не принимайте витамин D без кофакторов в высоких дозах. Вам могут потребоваться: магний, витамин К2, кальций и т. д. ✅ Во всех подробностях о том, как принимать витамин D, я рассказал в Телеграм. Заходите в описание профиля Ютуб и нажимайте ссылку Телеграм, далее кнопка “Telegram-канал“. ОМЕГА-3 В исследовании REDUCE-IT наблюдалось значительное увеличение риска фибрилляции при приёме омега-3 в повышенных дозах. В исследованиях STRENGTH, VITAL Rhythm Study 2 и OMEMI были получены аналогичные результаты