13 поз йоги, чтобы растянуть поясницу и тонизировать все тело
Поясница - слабое место для многих из нас. Если вы весь день сидите в школе, на работе или дома, скорее всего, она умоляет вас сделать растяжку. Бережная йога поможет избавиться от дискомфорта и подарит телу облегчение. Поза ребенка, кошка-корова, собака мордой вниз - вот несколько асан, которые помогут снять напряжение с поясницы. Следуйте простым инструкциям и увидите изменения!
Музыка: Epidemic Sound
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
1 view
3426
1237
3 weeks ago 00:00:10 1
А кажуть не можна використовувати магію поза Хогвартсом 😁
3 weeks ago 00:00:41 1
САМОЕ ВЫГОДНОЕ МЯСНОЕ БЛЮДО!
3 weeks ago 00:55:00 1
Как привлекать мужчин? Мимика и жесты в отношениях. Кинетик Валентин Шишкин
3 weeks ago 08:49:04 3
ЕВРОДОМ | День 3 | Мастер-класс по фристайлу, Банная Викторина, Все матчи дня
3 weeks ago 00:48:08 1
СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ. Как движениями уменьшить возраст. Татьяна Другова и Валентин Шишкин
3 weeks ago 02:24:01 1
Разговор с реслером, айдолом, кроссдрессером Ледибород - Трэшовый вкус #44
3 weeks ago 00:36:16 1
Путч Гітлера–Людендорфа: чому НСДАП не захопила владу? // Історія без міфів
3 weeks ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
3 weeks ago 00:04:45 1
13 CZE: OPÓR BYŁ DAREMNY. Rosjanie MASOWO się Poddają w Wowczańsku | Wojna w Ukrainie Wyjaśniona
3 weeks ago 00:04:45 1
Эксклюзив с передовой ⚡ доброволец 155-й бригады морской пехоты с позывным Тринадцатый
3 weeks ago 00:24:18 1
Как понять, что у тебя болит тазобедренный сустав | Простые тесты дома, когда срочно бежать к врачу?
3 weeks ago 00:16:07 1
ПРОЩАЙТЕ ГАЗИКИ! ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ МАЛЫШУ
3 weeks ago 00:18:15 1
Семейная фотосессия? Как фотографировать семьи? Оля Гладченко
3 weeks ago 00:58:21 1
Как вылечить спину, колени, головную боль без лекарств? | Ортопед Ирина Очеретина и Елена Ханга
3 weeks ago 00:58:25 1
🥳 ДЖИН ДОМА! ЧОНГУК: ПОРАЖЕНИЕ И ТИТАНИК? ТЭХЁН: ЧЕСТЬ И ПОЗЫ. NCT: ОН “ОБЫЧНЫЙ“ | K-POP NEWS 159
3 weeks ago 01:10:10 1
Как с помощью движений выглядеть успешнее, моложе и надежнее: невербальные приемы для жизни
3 weeks ago 00:24:02 1
❌ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | ⏱️ 24 мин
3 weeks ago 04:29:19 1
🔴 #EnVIVO | Incremento de combustibles intensifica la crisis económica en el país
3 weeks ago 00:38:01 1
Как медитировать: правильная активность
3 weeks ago 00:02:11 1
Они родились в этот день 13 ИЮНЯ
3 weeks ago 01:24:00 1
ПОЗЫ СЧАСТЛИВОЙ И УСПЕШНОЙ ЖЕНЩИНЫ! ОДЕЖДА НЕ ИГРАЕТ РОЛИ? Эксперт по кинетике - Валентин Шишкин
3 weeks ago 00:42:54 1
Шоу Иды Галич ЕСТЬ ВОПРОСИКИ - Мария Миногарова. Про новые отношения, Блиновскую и сложный год.
3 weeks ago 00:48:17 1
Капуста от боли в суставах НАУКА доказала | Мед. новости | Ортопедические матрасы – это пустышка
4 weeks ago 00:17:34 1
Europejskie GETTA dla IMIGRANTÓW - Tego NIE POKAŻĄ