Жим лежа 220 кг. Тяга 312,5 кг б/э. Тяга в лямках 325 кг.
На прошедших выходных я выступил на местном благотворительном турнире “Кубок Вікінгів“. Задачей соревнований был сбор средств на поддержку подразделений “ЗСУ“. У соревнований не было жестких требований по экипировке выступающих - каждый мог облачиться в любую одежду, которая бы удовлетворяла правилам честного судейства.
Мои задача была незатейлива. Поддержать своим участием соревнования, а также выложиться прежде всего в становой тяге, которая сейчас является для меня одним из целевых движений. В жиме лежа я одолел небольшой вес - 220 кг. В тяге становой установил личный рекорд без экипировки - 312,5 кг. Четвертым экстра подходом я пошел на 325 кг в лямках. Собственный вес - 132 кг.
Таймкоды:
00:00:00 Жим лежа 220 кг;
00:00:35 Тяга 312,5 кг;
00:01:10 Тяга 325 кг в лямках.
Дмитрий Головинский в Instagram:
Дизайн и оформление:
Анастасия Муратова: ht
1 view
76
26
6 months ago 00:10:54 1
Тренировка для мужчин в Тренажерном Зале
6 months ago 00:00:00 1
Трансляция Чемпионата Европы WRPF, - Помост 1
6 months ago 00:00:12 1
росомаха ультует
6 months ago 00:00:54 1
Первый турнир по пауэрлифтингу в Анапе
6 months ago 00:05:23 1
САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОГРЕССА В ЖИМЕ!