Почему нельзя просыпаться в 6 утра? Как рано вставать?

Как легко просыпаться по утрам — тема для многих животрепещущая. Многие люди оправдывают свой ночной образ жизни какими-то мифическими свойствами организма. Я, мол, сова, и мой организм устроен так, что я рано вставать не мог. Запомните никаких “сов“ и “жаворонков“ не существует! Никогда не задумывались, почему, например, в армии нет ни сов, ни жаворонков? Бодрствование рано утром или во второй половине дня — это всего лишь сила привычки. Но чтобы эту привычку вам было проще сформировать вам нужно проводит