про выгорание_5 способов восстановиться уставшей маме

Хотите узнать главную ошибку, из-за которой не удаётся надеть маску сначала на себя, потом на ребенка? Я поговорила с супер занятой мамой, инженером и специалистом по сенсорной интеграции о том, каким подспорьем могут стать сенсорные приспособления в ситуации, когда не хватает сил и поддержки. Посмотрев эфир, вы узнаете: - почему залипание на сенсорных мячиках лучше, чем в телефоне - как можно без лишних усилий расслабиться перед сном и быстро заснуть с пустой головой (и это не медитация!) - как можно организовать себе ’обнимашки“ и тактильную поддержку, когда близкого человека нет рядом, а с “гусем-обнимусем“ как-то не очень... - узнаете причину, почему не удаётся следовать совету “надень маску сначала на себя , потом на ребёнка“ и как это изменить - узнаете формулу разговора с близкими так, чтобы вас слышали и понимали - узнаете, почему опасно путать желания с потребностями - как понять свои истинные потребности - что-такое дела-оборотни - почему мы переоцениваем свои силы и попадаем в ловушку выгорания - сделаете короткую практику, которая поможет увидеть в болезни ресурс, а не ограничение, чтобы поверить в свои силы и выбраться из эмоционального дна А еще я вложила в этот эфир много своей любви и тепла, и надеюсь его энергетика вас тоже согреет и окажет поддержку🤗 Смотрите скорее и не откладывайте заботу о себе! Когда, если не сейчас! Группа Ирины “Летающий домик“ (заказ сенсорный приспособлений)