Wim Hof Metoda vođenog disanja za početnike (3 kruga, usporeno)
Ovo je sporija verzija Wim Hof Metode vežbe disanja koja počinje sa držanjem daha od 30 sekundi, pa sve do 90 sekundi. Veoma je pogodna za početnike ili svakoga kome odgovara mirnije vođenje kroz vežbu.
!! Nemojte raditi vežbe disanja u bazenu, neposredno pre ronjenja, pod tušem ili tokom upravljanja bilo kakvim vozilom. Radite vežbe sedeći ili ležeći u okruženju koje je adekvatno i sigurno !!
“Disajni Mehur“ koji vidite je audiovizuelni vodič koji vam pomaže u održavanju ritma i tempa tokom vežbi disanja. Samo ga pratite kako se širi i skuplja, i dišite uz njega. Muzika i zvukovi koje čujete u pozadini će vam pomoći da sklonite fokus sa svog okruženja i usmerite ga isključivo na disanje.
Želite da saznate i naučite više o Wim Hof Metodi?
PRIDRUŽITE SE BESPLATNOM MINI KURSU:
SKINITE BESPLATNU MOBILNU APLIKACIJU:
POSETITE WEBSAJT:
YouTube:
1 view
6
0
1 month ago 00:22:22 1
[Elevate & Expand!] 5 Rounds DMT Power Breathing 3-Minute Holds!
1 month ago 00:12:10 1
Как Прекратить БОЛЕТЬ | ВИМ ХОФ Метод. Руководство по Дыхательному Методу.
1 month ago 00:23:04 1
Вим Хоф Техника Дыхания ПОДРОБНО. Доктор Малко
1 month ago 00:23:50 2
Заморозка возраста. Как работает холод. Дофамин и Вим Хоф.
1 month ago 00:10:54 1
Вим Хоф Техника Дыхания. Онлайн Тренажер
1 month ago 00:11:36 1
Вим Хоф Техника Дыхания. Начальный уровень
1 month ago 00:00:58 1
Wim Hof doing the horse stance barefoot in the snow for 3 hours. ❤️❄️