РАЗОГРЕВ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ ДОМА И В ЗАЛЕ // ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ КАРДИО-РАЗМИНКА // ВСЕГО 6 МИНУТ

Быстрый разогревающий комплекс на все тело поможет тебе проснуться, а твоему организму быстрее включиться в работу! * Прыжковые упражнения замени на подъемы на носки! После комплекса я рекомендую тебе провести дополнительно любуя суставную разминку из вот этого плейлиста: и ты однозначно будешь готова ко всему ;) Структура тренировки: - 12 упражнений - по 30 секунд - без инвентаря _ Делись своими ощущениями в комментария ниже❤️ _ Мой Instagram: @alexsu_trainer #передтренировкой #динамичнаяразминка #кардиоразминка