ТРОЙНАЯ УГРОЗА ОТ Патрика Веллнера!!!

30-20-10 рывки гантели 32/22.5 носки к перекладине -отдых 5 мин- 21-15-9 рывки гантели с виса в сед 32/22.5 строгие отжимания на кольцах -отдых 5 мин- 15-12-9 оверхед присед с гантелью 32/22.5 выходы на кольцах