5 минут для Красивого Пресса Эффективные упражнения #7МинутФитнеса #АртемФитнес #ВремяХудеть
Поддержите канал:
В этом видео мы покажем вам эффективные упражнения для создания красивого и сильного пресса. За всего 5 минут вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, чтобы максимально нагрузить мышцы брюшного пресса.
Мы сфокусируемся на различных вариациях классических упражнений, таких как скручивания, подъемы ног и планки, а также покажем несколько более продвинутых вариантов упражнений для тех, кто уже имеет определенный опыт тренировок.
Необходимое оборудование для выполнения упражнений минимальное, поэтому вы можете выполнять их как дома, так и в спортивном зале. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете укрепить мышцы брюшного пресса и получить желаемый результат.
Поддержите проект:
✔ Эти Видео стоят ВАШЕГО Внимания! Если Вы ждали момента, чтобы начать занятия фитнесом, то время пришло! Включайте видео ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!
ТОП 7 упражнения, которые Быстро ИЗМЕНЯТ НАС к Лучшему:
1. Убрать ОБВИСШУЮ КОЖУ на руках ⏩
2. Такого вы еще не делали! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ⏩
3. КОРОЛЬ всех Упражнений ⏩
4. Убрать ХОЛКУ ⏩
5. Стройные НОГИ ⏩
6. ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОКОВ ⏩
7. Бодрое УТРО! Начни свой день правильно ►
🎯 Еще 900 ПРОСТЫХ но ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для РОДИТЕЛЕЙ и ДЕТЕЙ дома! ПОДПИШИТЕСЬ ⏩
🔔 для Получения ОПОВЕЩЕНИЙ о выходе НОВОГО Видео, Включите КОЛОКОЛЬЧИК, который находится Рядом с Кнопкой Подписаться. КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ за 10минут!
✔ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ моей мамы “Люда Изи Кук Позитивная кухня” ►
Cпонсоры:
🌿ПОПУЛЯРНЫЕ видео ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ▶
☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом ►
✨ УПРАЖНЕНИЯ для ЖЕНЩИН после 40 ⏩
🔥 Фитнес Для ЖЕНЩИН после 50 ⏩
🔔 ФИЗИОТЕРАПИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ►
🔔 Уроки Большого тенниса - Геометрия корта - Теннис стратегии ⏩
🔥 Артем фитнес для всей семьи ►
☀ Артем Фитнес Зарядка ⏩
🔥 Артем Фитнес в Отпуске ►
📢 Артем Фитнес Инвентарь ►
✨ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом! фитнес для ПОХУДЕНИЯ ДОМА ⏩ Фитнес для ЖЕНЩИН и 100% результат!
🔥 ПРОГРАММА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ *на 7 дней* ! 100% результат ►
🔥 Упражнения для ПОЯСНИЦЫ и УКРЕПИТЬ СПИНУ ⏩
☀ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ дома ►
📢 Подтянуть ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ ⏩
🔥 КРАСИВОЕ ТЕЛО ⏩
🔔 ВОССТАНОВЛЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ дома ⏩
✨ Все для НОГ , ЯГОДИЦ и БЕДЕР дома ⏩
🔥 Как живут и работают европейцы в Азии ⏩
Тренер по Фитнесу, Тренер по Большому Теннису и ОФП
• По любым вопросам: (почта) artemvu@
• Инстаграм ►
Пишите комментарии о ВАШИХ УСПЕХАХ.
Спасибо Всем!
Личные достижения в спорте: мастер спорта, победитель теле-шоу «Американский ниндзя», член сборной Вьетнама, многократный победитель коммерческих забегов во Вьетнаме.
1 view
321
144
4 weeks ago 00:19:54 1
Просто смешайте Капусту и 2 яйца! Ужин за 5 минут, который ПОКОРИЛ Мир! 🥰
4 weeks ago 00:04:42 1
Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!
4 weeks ago 00:06:51 1
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
4 weeks ago 00:04:43 1
Вареники с творогом! Самый простой рецепт теста для вареников и пельменей на кипятке, без Яиц!
4 weeks ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
4 weeks ago 00:05:42 1
Лодочка с рыбой и рисом на Новый год, цыгана готовит.
4 weeks ago 00:07:57 1
Торт три стакана без миксера! Без весов! Сочный без пропитки Я в шоке от Вкусного Десерта на кефире
1 month ago 00:00:36 1
Хворост. Рецепт в закрепленном комментарии.
1 month ago 00:04:26 1
Не Шарлотка! Самый яблочный пирог, словно торт с кремом | Еда на любой вкус
1 month ago 00:03:31 1
Всё Закинул и ГОТОВО!!! 🍲 Очень Быстрый и Простой СУП за 20 МИНУТ | Приготовит Даже РЕБЁНОК
1 month ago 00:07:34 1
Как Заработать на IPhone 16 за пять минут? Бинарные Опционы Стратегия Трейдинга Binarium
1 month ago 00:27:23 1
УСТРАНИ ВЫЛЕТ ИГРЫ, ЧТОБЫ ПРОЙТИ ЭТУ МИССИЮ! ЭТО НЕ ШУТКА! - GTA: Vice City Extiagon Mod #18
1 month ago 00:01:56 2
ВКУСНЕЙШАЯ томленая говядина со сливочным маслом ☆
1 month ago 00:09:58 2
В ТРЕНДЕ.Делаю их Много и сразу Продаю/красивые резиночки для девочек
1 month ago 00:05:57 2
Why is California Burning? | 5 Minute Videos | PragerU
1 month ago 00:05:00 1
Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи
1 month ago 00:01:30 1
ЗИМНЯЯ СБОРКА ДЛЯ СЛАБЫХ ПК С ОБНОВЛЕНИЕМ | ПРИВАТНЫМ ХУДОМ
1 month ago 00:06:09 1
БАРХАТНЫЙ суп из Тыквы! Я могу есть этот суп всю осень и зиму! + лучший рецепт ароматных сухариков!