Куриные маффины в силиконовой форме “Капкейки“

Отварить в подсоленной воде1 шт куриного филе до готовности, порезать кубиками 4 ст.ложки сметаны 1/2 стакана молока 1/2 стакана муки 2 яйца пучок зелёного лука несколько веточек петрушки соль, перец 150 г твёрдого сыра Выпекать 20-25 минут при температуре 180 градусов.