3 способа просыпаться отдохнувшим и быть бодрым весь день
👉 Скачай конструктор для составления здорового рациона здесь
👉 Вступай в мой телеграм-канал, чтобы стать здоровее,
00:00 - Превью: о чем это видео
01:06 - Значение отдыха для эффективности работы.
01:32 - Правильный подход к управлению энергией и временем.
02:30 - Важность восстановления нервной системы.
03:50 - Примеры из спорта: как спортсмены восстанавливаются для повышения эффективности.
04:43 - Баланс напряжения и расслабления: как найти оптимальную границу?
05:39 - Зависимость от стимуляторов и её последствия.
Ты стремишься быть эффективным и продуктивным, чтобы все успевать?
В этом видео разберем
- почему нельзя стимулировать себя кофе и энергетиками, когда организм нуждается в отдыхе.
- как наладить баланс между напряжением и расслаблением, чтобы поддерживать высокую производительность на долгой дистанции.
- методики тренировки нервной системы и управления ею для оптимальной эффективности в работе и повседневной жизни.
Смотри видео, делись со своими близкими и подпишись на канал, чтобы не пропустить другие интересные видео 👍
Владимир Горохов - специалист по питанию и выращиванию натуральных продуктов. Помогаю естественным способом восстановить здоровье с помощью питания без лекарств и врачей.
✔️Основатель компании «Дом Шоколада» , которая занимается производством настоящего шоколада БЕЗ САХАРА по уникальной низкотемпературной технологии с сохранением 100% питательных веществ. У компании более 33 тыс. постоянных покупателей по всей России.
✔️Специалист по питанию, улучшению физического и психического здоровья с опытом более 13 лет.
✔️Спортсмен, тренер, мотиватор, автор курсов по питанию и укреплению здоровья. Помог более 2000 человек улучшить свое здоровье без лекарств и медицинских процедур.
Добавляйтесь в друзья и в сообщества:
►Instagram
►Telegram
►Дзен
#здоровье
#правильноепитание
#долголетие
1 view
1512
614
5 months ago 00:08:14 1
Не трать время на биржи фриланса! Альтернативы фриланс биржам
5 months ago 00:12:18 1
2 верных способа перепрививки
5 months ago 00:03:35 1
Этот мир придуман не нами. Проект #Музыкавместе. #10песенатомныхгородов
5 months ago 00:16:41 1
Простой способ собрать судоку куб. Часть 3 (третий слой).
5 months ago 00:11:40 1
Избавьтесь от слизи в горле с помощью соли!🧂3 простых способа
5 months ago 00:09:10 1
8 способов связи с Предками . Сила Рода и как ее восстановить
5 months ago 00:01:55 1
Все в ШОКЕ от моего омлета! А раньше ведь он у меня всегда опадал, пока не узнала этот способ!
5 months ago 00:15:41 1
У ВАС БУДУТ САМЫЕ КРАСИВЫЕ ПИОНЫ, ЕСЛИ вы используете ЭТИ подкормки!
5 months ago 00:01:00 1
Проверенный способ снятия боли в лучезапястном суставе! Почувствуйте облегчение...
5 months ago 00:20:13 1
Письмо из прошлого! Что теперь хотел бы сказать Вам бывший?
5 months ago 00:08:27 1
2 Способа Как Выжать Гранатовый Сок от анемии болей в суставах и иммунитета. Корочки не Выбрасывайте
5 months ago 00:39:35 1
Круглый цветочный мотив крючком 🌼 Подробный мастер-класс по вязанию | crochet motif master class 🧶
5 months ago 00:26:21 1
СПЕЦИАЛИСТ. Микстура №1
5 months ago 00:12:59 1
МАТЕМАТИКА 2 КЛАСС: ВИДЕО УРОК 13 - ТАБЛИЦА УМНОЖЕНИЯ НА 3 | ДИСТАНЦИОННОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
5 months ago 00:18:17 1
3 способа обработки горловины Ɩ Как обработать горловину футболки кулирной гладью (кулиркой).
5 months ago 00:37:43 1
Первые признаки ЗАВИСИМОСТИ, которые не замечают 98% людей. Василий Шуров
5 months ago 00:30:49 1
5 СПОСОБОВ убрать НЕГАТИВНЫЕ ПРОГРАММЫ из подсознания. 100% результат гарантирован
5 months ago 00:06:35 1
КАК КУПИТЬ Toncoin (TON) за 1 МИНУТУ? Пошаговая инструкция
5 months ago 00:13:51 1
ЗАЧЕМ РОССИИ ФАБ-3000 с УМПК? Какой самолёт способен носить сверхмощный боеприпас? Су-34 или Ил-76?