ТОП 3 упражнения для новичков: КАК НЕ угробить здоровье на тренажерах
👉 Скачай конструктор для составления здорового рациона здесь
👉 Вступай в мой телеграм-канал, чтобы стать здоровее,
00:00 - Превью. О чем это видео
00:35 - Почему тренажеры не подходят новичкам
01:39 - Важность гармоничного развития тела
02:15 - Примеры функциональных возможностей тела
03:26 - Как подготовить тело к тренажерам
04:32 - Влияние сидячего образа жизни на мышцы
05:03 - Приседания как универсальное упражнение
Из видео ты узнаешь,
- почему тренажёры не подходят начинающим и людям с сидячим образом жизни.
- какие топ 3 упражнения для новичков помогут гармоничному развитию тела
- почему стоит сначала укрепить своё тело, прежде чем переходить к работе с весами
- как тренироваться правильно, чтобы избежать долгосрочных проблем со здоровьем и достичь максимальной эффективности.
Смотри видео, делись со своими близкими и подпишись на канал, чтобы не пропустить другие интересные видео 👍
Владимир Горохов - специалист по питанию и выращиванию натуральных продуктов. Помогаю естественным способом восстановить здоровье с помощью питания без лекарств и врачей.
✔️Основатель компании «Дом Шоколада» , которая занимается производством настоящего шоколада БЕЗ САХАРА по уникальной низкотемпературной технологии с сохранением 100% питательных веществ. У компании более 33 тыс. постоянных покупателей по всей России.
✔️Специалист по питанию, улучшению физического и психического здоровья с опытом более 13 лет.
✔️Спортсмен, тренер, мотиватор, автор курсов по питанию и укреплению здоровья. Помог более 2000 человек улучшить свое здоровье без лекарств и медицинских процедур.
Добавляйтесь в друзья и в сообщества:
►Instagram
►Telegram
►Дзен
#тренажеры
#тренировки
#упражнения
1 view
1439
475
5 months ago 00:05:31 1
Дачи в районе Самал 3 уже топит. Паводок в ЗКО, Уральск 4 апреля 2024г.
5 months ago 00:13:26 1
ТАК ВЫ НИКОГДА 🔥 НЕ ВЯЗАЛИ!!!💥 КРАСИВЕЙШАЯ СЕТКА для ТОПА “HOLLYWOOD“ KNITTING LACE TOP
5 months ago 00:00:59 1
Аптечные энергетики, которые разгонят Ваш мозг #биохакинг #мозг
5 months ago 00:11:32 1
Вкуснее ничего не ела Лучший Пирог моей жизни Тесто 3 продукта Замес 3 мин 300 г мясо Сочная начинка
5 months ago 00:57:03 1
3 Days Solo Camping in the Rain - The Green Wood Fire
5 months ago 00:00:28 1
ТОП-3 ФРАЗЫ чтобы защититься от агрессора #мориарти #психология #саморазвитие
5 months ago 00:02:33 1
Джокер 2: Безумие на двоих — Русский трейлер (Дубляж, 2024)