ПОХУДЕТЬ ЗА 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ! [Фитнес Подруга]

Наша тренировка включает в себя 4 эффективных упражнения. Они интенсивные и выполняются без отдыха. Благодарим тренера Юлию Куликовскую ( , ) – Прыжок с хлопком – Приседания с прыжком – Скрестные выпады – Подъемы локтей в планке Первое упражнение – прыжок с хлопком. Соблюдай технику выполнения: прыжок, расставляешь ноги в сторону, а затем делаешь хлопок над головой. Повторяй это упражнение 10 раз. Второе упражне