Топ антиполезных завтраков Делитесь роликом с близкими! #лайфхак #полезно
Топ антиполезных завтраков 🥞 Делитесь роликом с близкими!
Несмотря на то, что эти варианты завтрака считаются популярными, пользу здоровью они совершенно не приносят:
🥓 Яичница с беконом
Готовить к завтраку яичницу с беконом, ожидая, что так вы полноценно насытитесь до обеда, не стоит. А вот получить большую порцию насыщенных жиров можно — при регулярном употреблении такого блюда натощак. Кстати, простая яичница, поджаренная без масла, хороший завтрак. Добавьте туда листовых овощей и специй.
🍶Йогурты (фруктовые и обезжиренные)
Ученые пришли к выводу, что молочный жир способствует выработке гормона холецистокинина. Это гормон, способствующий повышению настроения, стойкости к стрессам и похудению. А обезжиренные продукты с малым количеством молочного жира его выработке не способствует. Подбирая йогурт, обратите внимание на натуральный продукт с оптимальным количеством жирности — от 3 до 5 %.
Во фруктовых йогуртах содержится много сахара и присутствуют различные стабилизаторы, что не делает их полезными.
🥐 Круассаны и пончики
Это не только вредит фигуре. Потребление «пустых калорий» в виде сахара может привести к повышению уровня холестерина в крови. При этом в таком приеме пищи нет необходимых для организма белка и клетчатки, поэтому чувство насыщения проходит очень быстро.
Поделитесь в комментариях, как предпочитаете завтракать вы 👇
Телефон: 8 800 700 28 61
Instagram:
Заказать можно по этой ссылке
1 view
112
36
1 day ago 00:01:27 1
🏎 НЕОЛАЙН 9100 ХАРАКТЕРИСТИКИ 💣 ИМЕТЬ ВИДЕОРЕГИСТРАТОР С АНТИРАДАРОМ ⚪
2 days ago 00:11:36 53
[Damian] КАК ИГРАЮТ МАСТЕРА В КРИТИКАЛ ОПС В 2023 ГОДУ || Critical Ops
2 days ago 00:09:17 53
[Damian] ПУТЬ ДО ЭЛИТЫ #15 || СЕКРЕТНЫЙ БАГ В КРИТИКАЛ ОПС || Critical Ops
2 days ago 00:14:24 30
[Damian] ПУТЬ ДО ЭЛИТЫ #16 || КРИТИКАЛ ОПС || Critical Ops
2 days ago 00:07:10 9
[Damian] ОБНОВЛЕНИЕ УЖЕ В ИГРЕ ! || ТРЕЙДЫ В КРИТИКАЛ ОПС || Critical Ops
2 days ago 00:08:44 49
[Damian] ТРЕЙДЫ УЖЕ В ИГРЕ ! || ОБНОВЛЕНИЕ || КРИТИКАЛ ОПС || Critical Ops
2 days ago 00:13:40 53
[Damian] ПУТЬ ДО ЭЛИТЫ #1 || КРИТИКАЛ ОПС || Critical Ops || Damian
2 days ago 00:15:05 2
Геральт ИДИОТ или сюжетные проблемы в Ведьмак 3
1 week ago 00:29:46 1
ПРОВАЛЫ на маркетплейсах – ТОП-10 способов обанкротиться. Как не ошибаться селлеру?
1 week ago 00:11:02 185
АКТУАЛЬНЫЕ НАСТРОЙКИ IPHONE 8+ В 2023 ГОДУ
2 weeks ago 03:03:09 16
ОБЩЕНИЕ ЮМОР World of Warcraft The War Within / Dota 2 / Мир Танков / Stream Twitch VKPlay / Wow Lich king
2 weeks ago 00:21:16 16
🧬Пептид Тималин🧪: Перезагрузка тимуса🔋 и суперсильный иммунитет💪🛡