Энергия, сила и иммунитет. В чем причина усталости

Узнайте, как можно укрепить иммунитет и поддержать уровень своей энергии, когда вы чувствуете усталость или находитесь в стрессовом состоянии. Хотите узнать, как повысить свой иммунитет? Если вы чувствуете, что у вас кашель, простуда , попробуйте воспользоваться этими простыми советами по укреплению иммунной системы. 1 — Диета Чтобы поддерживать здоровье иммунной системы, вам необходимо хорошее питание. В идеале вы будете получать все необходимое из своего рациона. Совет: если вы подозреваете, что ваш рацион неэффективен, подумайте об улучшении усвоения микроэлементов, организуйте работу транспортных белков. 2 — Здоровье кишечника Ваш кишечник — ваш личный защитник. Он впускает хорошее и не пускает плохое наружу, но только когда он в хорошем состоянии. Когда он в плохом состоянии или «расстроен», это означает, что он не всегда может впустить хорошее и выпустить плохое наружу. Совет: сократите употребление алкоголя и кофе и попробуйте некоторые продукты, укрепляющие имм