Продукты, «повышающие иммунитет» . Существуют ли такие?

Существуют ли продукты, употребление которых существенно повысит иммунитет? Что съесть, чтобы не болеть? Как повысить иммунитет и можно ли? Выбрали самые распространенные мифы, активно тиражируемые популярными изданиями о фитнесе и здоровом образе жизни. Лук и чеснок практически не уменьшают время течения заболевания