1/2 IRONMAN Москва 113 км. Полужелезная дистанция!
⏩Телеграм-канал Виктора Панина:
⏩Как я стал полужелезным человеком?! 1/2 Ironman в Италии:
⏩VK видео:
⏩Дзен:
⏩RuTube:
⏩Таймкоды:
0:00 В этом видео
0:35 1/2 IRONMAN Москва 113 км
0:51 4 дня до старта: осмотр в клинике
1:38 1 день до старта: что беру с собой на гонку
3:48 Получение стартового пакета
06:06 22 часа до старта: завершающие подготовительные задачи
7:32 Полный тренировочный объем за 11 месяцев
8:55 Зачем нужен Ironman? Ключевые тезисы
9:14 1. Навык выполнения задачи, которая на старте не вмещается в голову
10:04 2. Умение долго и методично работать в одном направлении
10:58 3. Мой подход — я хочу быть “большим“ сразу
12:30 4. Не делать лишнего
13:56 5. Грамотное распределение ресурсов
14:39 6. Смирение и принятие
15:46 7. Навык подготовки к большой задаче
16:27 8. Дисциплина бьет класс
18:25 1 час до старта
19:10 Фильм с гонки
22:29 Финишировал. Дважды железный!
22:51 Итоги гонки
23:09 Какой был план
23:20 Плавание. Уложился в 40 минут
23:29 Велосипед. Без приключений не обошлось
23:45 Что происходит на 35 километре?
27:34 Второе испытание на 45 километре
28:23 Бег. Последствия велоэтапа
30:50 Ключевые выводы
23 views
987
295
1 month ago 00:29:42 1
Batman: Arkham Shadow - New Gameplay [Q&A Round #3]
1 month ago 00:08:07 1
Iron Golem Encounters a (MUTANT) Zombie A Minecraft Animation
1 month ago 00:06:05 1
Green Day - Know Your Enemy – Live in San Francisco
1 month ago 00:16:50 1
СОБРАЛ ВСЕ СИНГЛЫ НА РУССКОМ DC-БЭТМЕН ОТ АЗБУКИ #комикс #деньбетмена #Бэтмен
1 month ago 00:11:14 1
Геніальний план RZA
1 month ago 00:18:34 1
Репульсор Железного Человека 2.0. Электролизёр и водородный факел своими руками
1 month ago 00:12:41 189
Провальная неделя! Как спасти челлендж?! ВЫСОТА165 #11
1 month ago 00:04:49 1
Arnold Schwarzenegger training
1 month ago 09:59:33 2
Чин чан чон 10 ЧАСОВ, tom ching cheng hanji 10 hours
1 month ago 00:33:00 252
🤡 Я ПРОШЕЛ САМЫЕ УЖАСНЫЕ ИГРЫ MARVEL И АХУ...🤡
1 month ago 00:12:30 9
ОБЗОР ФИГУРКИ ЖЕЛЕЗНЫЙ ЧЕЛОВЕК-ПАУК NENDOROID - IRON SPIDER INFINITY WAR GOOD SMILE COMPANY REVIEW
1 month ago 00:34:23 38
Первая буря / Frostpunk 2: прохождение №1 [Капитан]
2 months ago 02:12:25 9K
Black Sabbath : The End - Live In Birmingham 2024@
2 months ago 02:26:09 1
Minute to Win It Games: 100 Party Games (Ultimate Party Game List)
2 months ago 00:21:21 174
20 Лучших Фильмов 2024-2023 Вышедших в Сети За Полгода
2 months ago 00:40:58 15
[Пан Простов] КОММУНИЗМ ПО НАШЕМУ🐘💪 - HOI4 EaW Коммуна Ванхувера
2 months ago 01:48:16 17
Black Sabbath - The End - Live In
2 months ago 00:10:48 147
AC/DC - Iron Man 2 (BONUS DVD)
2 months ago 01:48:16 1.3K
Black Sabbath - The End - Live In Birmingham / 4K Ultra HD 2024 Release
2 months ago 00:02:51 11
[andromeda] HOI4 Double Timelapse - ALL DLC vs NO DLC
2 months ago 00:40:59 8
КОММУНИЗМ ПО НАШЕМУ🐘💪 - HOI4 EaW Коммуна Ванхувера
2 months ago 00:39:34 151
Как я стал железным человеком?! Ironman 226 км в Италии – Плавание, вело, бег | Победа на зубах!
2 months ago 00:18:20 158
Посетил 4 страны за 2 дня! Зачем?! Закрыл 6/10 целей – Где фокус? Высота165 #10