ЕДИМ ХОРОШО | Рецепты | ПП | БЖУ | ВИДЕО

МОРКОВНИК Кбжу на 1/3: 267/11.5/14 ‍Нужно : Яичко -2 шт Морковь - 131 гр Банан -144 гр ( вес очищенного) Молоко - 70 мл ( у меня кокосовое) Мука миндальная - 40 гр ( у меня обезжиренная ) Мука овсяная -30 гр Апельсиновая цедра -1 ч.л Корица -4 гр Грецкий орех -30 гр Разрыхлитель -4 гр Подсластитель Приготовление: У меня морковь осталась после соковыжималки ( жмых) если вы трете на мелкой терке , то нужно отдать лишнюю влагу , либо добавить больше муки . Банан размять вилкой , добавить морковь , яички, перемешать . Всыпать остальные инридиенты и тщательно смешать до однородности . Переложить массу в форму и отправить в заранее разогретую духовку до 180 гр на 40 мин . Украсить по желанию. ? Понравился рецепт? Тогда ставь ❤️ и сохраняй себе! Выбери другую тему #рецепты #салаты #еда #пп #бжу #каллорийность #жиры #сладости #выпечка #повара #идеи