ТРЕНИРОВКА С АКЦЕНТОМ НА ПРЕСС | включение мышц пресса с помощью дыхания #тренировки #пресс
АКЦЕНТ НА ПРЕСС
32 мин
сложность:🔥
мягкое включение глубинных слоев пресса
работа медленная, спокойная, с помощью дыхания 😮💨
понадобиться подушка/плед/мяч для пилатеса/эластичная лента(можно и без нее)
7 months ago 00:00:00 1
7 months ago 00:01:54 1
7 months ago 00:11:17 1
7 months ago 00:18:24 1
7 months ago 00:34:12 1
7 months ago 00:00:18 1
7 months ago 00:10:56 1
7 months ago 00:07:36 1
7 months ago 00:48:55 1
7 months ago 00:39:55 1
7 months ago 00:25:14 1
7 months ago 00:01:55 1
7 months ago 00:09:05 1
7 months ago 00:03:17 1
7 months ago 00:07:46 1
7 months ago 03:55:09 1
7 months ago 00:18:15 1
7 months ago 03:35:57 1
7 months ago 00:06:57 1
7 months ago 00:05:29 1
7 months ago 00:15:17 1
7 months ago 00:00:11 1
7 months ago 00:08:28 1
7 months ago 00:08:25 1
