Упражнения с палками на Босу

Как разнообразить свою зарядку с помощью палок и полусферы Босу. Упражнения для развития ловкости, гибкости, чувства равновесия (вестибулярного аппарата) и создания новых нейронных связей в мозгу, выполняя сложно-координационные упражнения. Переношу всё видео на рутуб, можете там подписаться