ЧТО я ЕМ за ДЕНЬ на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ РАЦИОН В 1400ккал🍓 ПП VLOG🌟Olya Pins

Продукцию Myprotein заказывала тут Купон на скидку: OLYA В этом видео я покажу что я ем в течении дня на правильном питании, свое меню на день с расчетом кбжу. КБЖУ на весь день: 1340/73/50/136 Протеиновые панкейки: 1 яйцо 100мл молока 2 мерные ложи протеина (60г) Маринад для курицы: 2 ст.л. оливкового масла 2 ст.л. лимонного сока 1 ч.л. горчицы паприка Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП Как приготовить диетические десерты без сахара? Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА Не забывайте подписываться 🌟 Мой Instagram - Для сотрудничества: olyapins@