О расслаблении во время медитации

Чтобы во время медитации погружаться во внутренние глубинные слои, нужно убирать внимание с внешних слоев. Когда мы умеем расслабляться, и тело перестает на себя брать слишком много внимания, мы имеем возможность идти глубже.