Как научиться вращаться на коньках. Базовые вращения в фигурном катании. Scratch spin exercises.

English below Дорогие любители фигурного катания! В сегодняшнем выпуске Вы познакомитесь с базовыми упражнениями для обучения вращению. Мы поговорим о том, как важна ось вращения, как стоять на опорной ноге в процессе вращения, зачем и когда нужны группировки. Мы научимся чувствовать место, на котором вращаемся: чем ближе оно к зубцу, тем меньше трения и выше скорость вращения, и тем большее мастерство надо проявить, чтобы не зацепить зубцом о лед. Я настоятельно рекомендую начинающим и не только (но начинающим в первую очередь) пройти сначала этот курс обучения, прежде чем Вы приступите к вращениям с захода. Очень многие фигуристы-любители, прежде чем войти во вращение, ломают свой корпус еще на заходе, что приводит к тому, что вращаться им так и не удается попробовать. На мой взгляд, начинать вращения с захода гораздо легче, когда знаешь, что тебя ждет на самом вращении. Dear figure skating sportsmen and enthusiasts! In today’s video you will learn basic exercises for spinning. We will speak about the spin