✅Приглашаю ознакомиться с Мастерской здоровья
✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶
Буду благодарен за поддержку канала -
00:00 Приветствие
03:25 Утренняя разминка
09:45 Вакуум и Агни-Сара (бултыхание животом)
20:55 Осознанное дыхание
24:40 Капалабхати
28:30 Дыхание “Звездочка“
43:10 Дыхание “Пчела“ - Брамари
46:25 Ответы на вопросы
Предыдущие прямые эфиры можете посмотреть:
Суставная гимнастика -
Утренняя зарядка сидя на стуле -
Дыхательная зарядка ДАВАЙ ПОДЫШИМ -
Комплекс упражнений для позвоночника -
Висцеральный самомассаж живота -