БЛИНЧИКИ С ТВОРОГОМ В СМЕТАННОЙ ЗАЛИВКЕ

Подборки пп-меню и рационов в тг-канале - “Я худею“. Подписывайтесь - BeGXCgcHlU9jYWIy. Ссылка действует 24 часа! ✅Мука ц/з пшеничная - 100г; ✅Кефир 1% - 200г; ✅Яйцо - 2шт; ✅Разрыхлитель или сода - ½ ч.л.; ✅Сах.зам. - по вкусу; ✅Вода ~ 100мл. 🔻Начинка: ✅Творог 1% - 200г; ✅Сметана 10% - 50г; ✅Сах.зам. - по вкусу. 🔻Заливка: ✅Сметана 10% - 150г; ✅Яйцо - 1шт; ✅Сах.зам. - по вкусу. Для блинчиков все перемешиваем и выпекаем на ап-сковороде с двух сторон. Для начинки соединяем все ингредиенты, выкладываем на блинчики и сворачиваем. Для заливки все перемешиваем. В форму выкладываем слой блинчиков, заливаем 1/2 заливки, повторяем слой и заливаем оставшейся заливкой. Запекаем в духовке при 180 градусов 20-25 минут. По желанию украшаем ягодами. 🔴КБЖУ 1 ЗАВТРАКА: 505 ккал/39.2/20.4/40.3. Подборки пп-меню и рационов в тг-канале - “Я худею“. Подписывайтесь - BeGXCgcHlU9jYWIy. Ссылка действует 24 часа!