Хочу разобрать с вами эту тему подробнее, поделиться той информацией которую я раскопала, которая стала доступна мне.
Во-первых я выяснила, что уровень коюнзима q10 в нашем организме начинает снижаться уже после 30 лет, то есть здесь дело даже не в ковиде.. Просто некоторые заболевания усугубляют этот дефицит и отсюда появляются синдром хронической усталости, снижение когнитивных способностей работы мозга, мышечная слабость, человек становится не таким энергичным как хотелось бы😊
Так что сегодня мы с вами разбираем эту тему подробно и, я буду делиться с вами тем, что узнала😊‼️
Это лишь часть проявлений дефицита коэнзима Q10 в организме👆👆👆👆
Нашла интересную информацию про коэнзим q10, с вами поделюсь 😊
На самом деле, он примечателен тем, что он есть буквально везде: он есть в клетках животных, в клетках растений и грибов, микроорганизмов 👍но не всё так просто😊казалось бы, что можно его получить в принципе из питания и этого достаточно.
На самом деле он защищает мембраны клеток от повреждения и усиливает действие витамина Е ‼️🔴
С возрастом, друзья мои внимание после 30 лет в организме его становится меньше коэнзима q10 😊
мы имеем какие-то привычки: кто - то пьёт алкоголь, кто-то любит кофе, кто-то курит, а кто-то переболел инфекционными заболеваниями 😊
То есть, под воздействием алкоголя, никотина, инфекционных заболеваний, а также стресса клетки производят коэнзима q10 в организме в меньшем количестве.
Он частично попадает в наш организм с едой, частично он производится самими клетками и вот после 30 лет, ещё раз повторю, под воздействием всего этого
q10 уменьшается и с помощью продуктов донести в организм коэнзим q10 тоже не так-то просто, потому что он недостаточно устойчив к высоким температурам и разрушается при термообработке.
Чтобы получить суточную дозу коэнзима q10 в размере 30 мг нужно съесть по одному килограмму говядины каждый день, ну на самом деле, это нереально.
Поэтому здесь конечно нужно находить баланс‼️
Дальше мы будем с вами в этом более подробно разбираться🔴
🔴Вот такая на сегодняшний день информация, которая наверное заставит задуматься, задать в первую очередь себе вопрос: а достаточно ли в моём организме коэнзима q10, а может быть мне нужно сдать анализ и проверить❓
Вы обнаружили какие-то симптомы у себя из вышеперечисленных основных списков, посмотрели на свой рацион, если эти продукты в вашем питании ❓
Вот поделитесь, пожалуйста, какая у вас мысль после сегодняшней информации, если теперь интерес что же у меня с дефицитами ❓
Дефициты наверняка имеются😊 Поделитесь что полезного для себя сегодня взяли ❓
А мы завтра продолжим раскрывать тему коэнзима q10🔴 #siberianwellness #сибирскоездоровье #витамины
1 view
56
11
4 months ago 02:39:16 2
[Истории на Гранях] Как мастеру подготовиться к игре? | Ролевая БАЗА
4 months ago 00:05:37 112
У ТЕБЯ БУДЕТ ВСЁ, ЧТО ПОЖЕЛАЕШЬ
4 months ago 00:00:32 1
Чем дальше летит коптер, тем лучше разведка. Наши товарищи из GoDrone™ поделились эффективным решением для дроноводов:
4 months ago 00:12:21 1
Сталин ☭ 10 ФАКТОВ о которых ЗАПРЕЩЕНО говорить в СМИ !
4 months ago 00:18:20 1
КАК ЖИВОТНЫЕ ЗАБИРАЮТ НАШИ БОЛЕЗНИ И СМЕРТЬ. Кот вылечил и спас ребёнка
4 months ago 00:58:28 1
Острые козырьки: Встреча с Бандой пошла не по плану / Гетто Глазго: грабители, криминальные разборки
4 months ago 00:29:40 1
ЧТО УДИВЛЯЛО СОВЕТСКИХ ТУРИСТОВ НА ЗАПАДЕ?
4 months ago 00:12:40 1
ТОП-6 смертельных ловушек для пешеходов. Как не погибнуть на наших дорогах?
4 months ago 00:00:56 1
5 признаков Токсичных людей
4 months ago 00:08:47 1
5 привычек от которых стоит отказаться!
4 months ago 00:09:48 1
Выбираем ЛУЧШИЙ VR шлем в 2024! [Посмотри это видео перед покупкой]
4 months ago 00:18:04 1
ПЛАГИАТ В РУССКОМ РОКЕ: мифы и заблуждения (Кино, БГ, ДДТ, Агата Кристи)
4 months ago 00:12:40 56
ДЦП: Разбираемся в сложном и важном
4 months ago 00:38:43 1
Последнее время: Тогда отвергли и ныне не понимают!
4 months ago 01:39:53 1
Феминизм здорового человека | Елена Морозова и Надежда Бажнина | ВСмысле
4 months ago 00:13:45 1
Мифы о вреде чая. Чай и здоровье. Азбука Чая
4 months ago 00:35:59 1
Что придет на смену пластику?
4 months ago 00:13:02 1
РАССЛАБОН, пацаны! Забудьте УСПЕШНЫЙ успех - Арсен Маркарян
4 months ago 00:02:56 1
10 слов с опасным ударением! Разбираем их за 3 минуты | Русский язык
4 months ago 00:32:03 1
Что читать, чтобы понимать или на кой чёрт нам нужен Сталинский Букварь?
4 months ago 00:17:53 7
[InvestFuture] Как получить в подарок акции Сбера? Честный обзор приложения СберИнвестиции / Брокерский счет
4 months ago 00:46:04 1
“Тут нельзя быть наполовину!“ // Атака на Дагестан, удар по Севастополю и НЕпатриоты: Школьников
4 months ago 00:02:05 60
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣Анонс информационно-аналитической программы «События недели»