Для чего я снизила вес? #больныесуставы#siberianwellness #весснизить#вода #движение
Меня зовут Альбина. Мне 62 года😊
Проблема с суставами случилась 7 лет назад.
На тот момент у меня был лежачий муж.
Боль в правом тазобедренном суставе порой не давала даже шевельнуться.
Я подумала: Боже, я так не хочу...
Я хотела быть на своих ногах, я хотела обслуживать себя сама, я не хотела, стать обузой для близких.
Я стала искать, чтобы было так, как я хочу😊 и конечно же, нашла.
Я понимала, что в первую очередь нужно снизить вес.( Я его снизила на 16 кг) Достигла 63 кг.Остаюсь в таком весе уже более 5 лет.
Как я снизила вес ?
Я убрала из питания сахар и простые углеводы.
Стал пить больше воды.
И я понимала, что нужно двигаться.
Я двигалась через боль сначала.
Значит ещё раз: вода, еда, движение.
А вот какие продукты я добавила к своему питанию, об этом расскажу тому, кто захочет узнать.
Пишите в комментариях слово ХОЧУ или сразу в telegram‼️🔴
Так я быстрее отвечу😊
Мои контакты в комментариях под видео🔴
Мои контакты для связи
✅ Telegram:
✅ Вконтакте:
✅ WhatsApp:
✅ E-mail: @
1 view
57
14
5 months ago 00:11:40 1
Как вылечить гипертонию без таблеток? Отвечает доктор Шишонин ❗️
5 months ago 00:08:04 1
5 минут, чтобы разобраться в предлогах на английском: метод треугольника
5 months ago 00:14:39 1
Зачем запретили одуванчик? 8 фактов о которых не знают врачи
5 months ago 00:12:39 1
❀ Ограждения для клумб своими руками: варианты и идеи | DIY flower bed fences: options and ideas
5 months ago 00:15:18 1
Вот как ОВСЯНКА влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...