Для чего я снизила вес? #больныесуставы#siberianwellness #весснизить#вода #движение
Меня зовут Альбина. Мне 62 года😊
Проблема с суставами случилась 7 лет назад.
На тот момент у меня был лежачий муж.
Боль в правом тазобедренном суставе порой не давала даже шевельнуться.
Я подумала: Боже, я так не хочу...
Я хотела быть на своих ногах, я хотела обслуживать себя сама, я не хотела, стать обузой для близких.
Я стала искать, чтобы было так, как я хочу😊 и конечно же, нашла.
Я понимала, что в первую очередь нужно снизить вес.( Я его снизила на 16 кг) Достигла 63 кг.Остаюсь в таком весе уже более 5 лет.
Как я снизила вес ?
Я убрала из питания сахар и простые углеводы.
Стал пить больше воды.
И я понимала, что нужно двигаться.
Я двигалась через боль сначала.
Значит ещё раз: вода, еда, движение.
А вот какие продукты я добавила к своему питанию, об этом расскажу тому, кто захочет узнать.
Пишите в комментариях слово ХОЧУ или сразу в telegram‼️🔴
Так я быстрее отвечу😊
Мои контакты в комментариях под видео🔴
Мои контакты для связи
✅ Telegram:
✅ Вконтакте:
✅ WhatsApp:
✅ E-mail: @
1 view
92
36
2 days ago 00:01:13 0
Отзыв на гипнотерапию | Елена
3 days ago 00:16:12 1
В окружении Путина заявили, что СССР существует! Вот зачем это сделано.
3 days ago 00:02:28 11
Домашние маршмэллоу [sweet & flour]
5 days ago 00:00:00 0
Арт- терапия и практика Арт-дневник как способ саморефлексии
6 days ago 00:00:28 0
Для чего нужен видеорегистратор #дорога #город #улица #полиция #автоподстава
7 days ago 00:29:27 0
Ей 84, и она не боится. Блокадница Людмила Васильева — голос протеста
7 days ago 00:02:33 2
Писатель Виктор Астафьев про подвиг Александра Матросова во время ВОВ | Миф советской пропаганды
7 days ago 00:34:54 2
Топленое масло (гхи): вред под маской пользы
1 week ago 00:22:15 0
😳ЛИПСИЦ: РФ может ПЕРЕСТАТЬ СУЩЕСТВОВАТЬ! Путин ПРИЗНАЛ катастрофу. Доллар по 100 УЖЕ СКОРО?
2 weeks ago 01:48:43 2
Генерал армии, член ГКЧП Валентин Варенников: “Тот, кто вернет сегодня СССР, будет круче Сталина...“
2 weeks ago 00:35:51 0
Будущее Владимира Колокольцева и аресты его ближайших сотрудников
2 weeks ago 00:29:54 0
В РФ ГОТОВЯТ ПЕРЕВОРОТ! ВООРУЖЕННОЕ СВЕРЖЕНИЕ ПУТИНА БЛИЗКО? | Герман интервью
2 weeks ago 01:08:01 8
Анатолий Лукьянов: “Такую правду о Горбачёве я еще никому не говорил...“
2 weeks ago 00:00:48 4
Задумайтесь куда вы двигаетесь по своей жизни? Для чего? И с какими смыслами и целями ? #мотивация
2 weeks ago 00:18:58 1
ЧЕСТНОЕ сравнение и КРАШ-ТЕСТ напольных покрытий: LVT, SPC, MSPC. Выбираем лучший НЕубиваемый пол!
2 weeks ago 00:44:13 0
Смерть в Новый год. Как погуляли в Москве олигархи?
2 weeks ago 01:26:59 14
Кто предал Путина? Кто и почему?..
2 weeks ago 00:19:09 1
Открытие архивов Ватикана может стать настоящим «Судным днем».
2 weeks ago 00:02:54 1
Они родились в этот день 17 МАЯ
3 weeks ago 00:45:44 10
Научный разбор видеоигр
3 weeks ago 00:58:06 5
СССР существует. Обновленный стройбат.
3 weeks ago 00:28:49 1
“Не оставят России другого выхода!“ / Зачем ЕС ТРИЛЛИОН на армию? / Как Зеленский отменил выборы?
3 weeks ago 01:01:44 9
Малахов. Тамара Глоба. Все сбудется!
3 weeks ago 00:12:26 0
Кори Гуд: наше массовое творческое сознание влияет на время, пространство и материю.