Друзья, по возможности двигайтесь#здоровыесуставы #прокачкаWell_Kom #очищениеорганизма

#здоровыесуставы #прокачкаWell_Kom #очищениеорганизма #siberianwellness Поэтому, друзья мои, по возможности делайте перерывы, разминайтесь, вставайте хотя бы каждый час, пройдитесь😊 заодно выпейте водички. Следите за осанкой, держите спину прямо, ноги на полу, не нога на ногу 😊 И на чём вы сидите, стул или кресло должны быть удобными. Очень важно двигаться, заниматься спортом😊🚩 но я всегда за то, чтобы нагрузки были разумными ( ни в коем случае не до изнеможения) Это тоже не есть хорошо для суставов😊 Подробнее на моём канале Здоровые суставы в telegram